20 мифов об эмоциональном интеллекте, которые могут вас удивить
Что такое эмоциональный интеллект? На этот вопрос должно быть легко ответить. Но на самом деле некоторые люди никогда о нем не слышали, некоторые отвергают его, а третьи просто недостаточно знают об EQ, чтобы уважать его, не говоря уже о его реализации.
В результате существует множество неверных представлений о том, что такое эмоциональный интеллект, и, что не менее важно, о том, что он не таков.
Давайте развенчаем некоторые из наиболее распространенных мифов, связанных с EQ, и узнаем, что на самом деле означает высокий эмоциональный интеллект.
1. Эмоциональный интеллект означает эмоциональность.
ЛОЖЬ! Речь идет не о том, чтобы проявить свои чувства или вытащить эмоции из шляпы. И это не значит быть экстрасенсом, который может предсказать чувства каждого еще до того, как они у него возникнут!
У каждого есть эмоции. EQ учит вас распознавать их и работать с ними, развивая хорошие навыки самоконтроля для работы с другими.
2. Эмоциональный интеллект – это подавление эмоций и всегда позитивный настрой.
ЛОЖЬ! Возможно, вы знаете кого-то, кто может сохранять спокойствие под давлением, с улыбкой воспринимать конструктивную критику или хорошо работать с трудными людьми. Эти люди с высоким EQ работают со своими эмоциями, а не против них. Они регулируют и используют их конструктивно.
3. Люди с высоким EQ не испытывают эмоциональных проблем.
Неправильно: все борются с эмоциями. Наличие высокого эмоционального интеллекта не освобождает вас от борьбы, но снабжает инструментами и талантом, позволяющими предотвратить перерастание эмоций в деструктивное поведение.
4. Высокий EQ должен держать вас в сердце.
ЛОЖЬ! Как и любой навык, EQ используется только при необходимости. Большинство людей не используют свои навыки вождения на автостраде круглосуточно, и большинство из них также не катаются на вечных эмоциональных американских горках.
5. Женщины более эмоционально умны. Мужчины более эмоционально умны
Ложь дважды! EQ не имеет гендерных предубеждений, и его наличие не означает, что вы более эмоциональный человек. Эмоциональный интеллект — это то, чему каждый может научиться и практиковать на протяжении всей своей жизни, что подводит нас к…
6. Эмоциональный интеллект естественным образом увеличивается с возрастом.
Это правда. Исследование Калифорнийского университета в Беркли показывает, что наши показатели EQ обычно повышаются на протяжении всей нашей трудовой жизни, достигая пика примерно в 60 лет. По мере взросления мы становимся старше и эмоционально мудрее… пока не перестаем.
7. Эмоционального интеллекта на самом деле не существует. Это не совсем интеллект, это скорее здравый смысл.
ЛОЖЬ! Существуют научные доказательства существования EQ . Это может быть трудно измерить, потому что, если у вас плохой эмоциональный интеллект, вы не будете знать, насколько хорошо (или плохо) вы распознаете свои собственные эмоции и эмоции других. Но существует множество тестов, которые измеряют EQ с высокой точностью.
8. У вас либо есть EQ, либо его нет.
В этом есть доля истины в том смысле, что некоторые люди от природы обладают более высоким эмоциональным интеллектом, чем другие. Они родились такими. Тем не менее, EQ — это не фиксированная черта, а приобретенный образ мышления. Развитие вашего EQ — это практика на протяжении всей жизни, и каждый может этим заниматься.
9. Эмоциональный интеллект – это всего лишь умение сопереживать.
ЛОЖЬ! Эмпатия — один из многих последствий или симптомов высокого эмоционального интеллекта. EQ – это гораздо больше, чем просто эмпатия, включая самосознание, социальную осведомленность и способность контролировать свои эмоции.
10. EQ хорош только для личных отношений.
Точно нет. Навыки эмоционального интеллекта применимы во всех аспектах жизни. Например, существует большое количество доказательств, связывающих эмоциональный интеллект с улучшением сотрудничества, вовлеченности и успеха на рабочем месте. Это имеет смысл, если подумать. Вы бы предпочли работать под руководством начальника, который сохраняет хладнокровие и внимательность, или срывается с места, когда кто-то совершает ошибку?
11. Эмоциям не место на рабочем месте!
Не приравнивайте EQ к разрастающимся эмоциям. См. пункт №1. Сотрудники с высоким эмоциональным интеллектом умеют обращаться с трудными коллегами и клиентами, действуют добросовестно, имеют сильный социальный репертуар и проявляют сострадание к себе и другим.
12. Вам придется пожертвовать EQ, чтобы быть морально стойким и напористым в бизнесе.
ЛОЖЬ! EQ улучшает навыки разрешения конфликтов. Это делает вас не угодником людям или тряпкой, а активным участником переговоров, командной работы и офисного руководства.
13. Эмоциональный интеллект может предсказать успех.
Было бы здорово, если бы он помнил: EQ — это навык. Как и любой другой навык, он может расти или ослабевать с годами или даже от ситуации к ситуации, в зависимости от того, как часто вы его тренируете. От менеджера до уборщика, успех всегда зависит от совокупности факторов, но высокий EQ определенно даст вам преимущество.
14. Эмоциональный интеллект не влияет на наши решения.
ЛОЖЬ! Люди с высоким EQ способны принимать более правильные решения, которые улучшают их повседневную жизнь. Они лучше осознают свои эмоции и эмоции других и используют это осознание, чтобы устанавливать границы, принимать то, где находится кто-то, или лучше заботиться о себе. Они читают комнату и реагируют соответствующим образом.
15. Высокий EQ не имеет никакого отношения к нашему физическому благополучию.
Удивительно — ложь! Эмоции неизбежно проникают в наши тела и вызывают реакцию «бей или беги». Эмоционально умные люди учатся управлять своей реакцией на стресс, и это немедленно влияет на их благополучие.
16. Люди с высоким EQ имеют высокий IQ.
ЛОЖЬ! Не путайте эти два понятия. Быть умным в книгах — это не то же самое, что быть умным в отношении людей , и мы измеряем каждое из этих качеств по-разному. Пройдите тест Truity EQ самостоятельно, чтобы понять, в каких областях вы можете улучшиться.
17. Тогда должна быть «личность с EQ».
ЛОЖЬ! Ни одна личность не имеет преимущества в достижении более высокого EQ. Вам не обязательно быть щупалцем Майерс-Бриггс или типом сердца по Эннеаграмме . Ваш EQ может ухудшиться из-за ежедневного стресса, отвлечений или даже гормонов, но он не связан напрямую с вашим типом личности.
18. Эмоциональному интеллекту можно обучать повсеместно, и он усваивается всеми одинаково.
ЛОЖЬ! Каждый уникален, и у него есть свои собственные демоны, с которыми нужно бороться. На EQ влияет наше детство, общество, культура и многое другое. Иногда нам придется отучиться от некоторых вредных привычек, прежде чем мы сможем выучить более хорошие.
19. Научиться эмоциональному интеллекту легко.
Нам хотелось бы, чтобы это было правдой, но для развития более высокого EQ требуются сознательные и настойчивые усилия. Однако это усилия, потраченные не зря. Около 80-90% компетенций, которые отличают топ-лидеров, относятся к сфере эмоционального интеллекта, а не, например, к техническим навыкам и способностям. Компании инвестируют в обучение EQ, потому что это окупается лучшими бизнес-результатами.
20. У высокого EQ нет недостатков.
К сожалению, ложь. Научившись читать эмоции других, можно передать власть в руки темных эмпатов — плохих актеров, у которых много сочувствия, но которые используют его для эксплуатации, запугивания и манипулирования людьми. Будь то политики или хищники, ваша лучшая защита от людей, пытающихся заставить вас подчиниться, — это… иметь хорошо развитый здоровый эмоциональный интеллект.