Как и почему вы должны быть уязвимы на работе
Может показаться, что уязвимость — это то, чего следует избегать, а не развивать, особенно на работе. Мы часто связываем уязвимость с уязвимостью, риском и даже опасностью. И работа может показаться последним местом, где вам следует ослаблять бдительность.
Но хотя каждый раз, когда вы позволяете другим увидеть, кто вы есть, существует некоторый уровень риска, эти риски можно свести к минимуму, управлять ими — и оно того стоит.
Что такое уязвимость на работе?
Уязвимость заключается в том, чтобы больше показывать себя как личность, а не надевать маску, которую вы носите на работе как униформу.
Это не означает отсутствия границ или чрезмерного разделения, но это означает отсутствие притворства.
Если вы попытаетесь скрыть свою человеческую сторону и всегда выглядеть «идеальным», в какой-то момент вы начнете чувствовать себя напряженным и неискренним. Ваши коллеги и начальник могут заметить, насколько вы осторожны, и почувствовать себя менее комфортно рядом с вами.
Некоторые распространенные проявления уязвимости включают в себя:
- Быть самим собой
- Выражение своих эмоций
- Делюсь чем-то личным
- Связь с вашей командой
- Признание своих ошибок
- Просить помощи
- Предлагая другую точку зрения
Уязвимость часто ошибочно принимают за слабость или хрупкость. Но, как говорит эксперт по уязвимостям Брене Браун , «на самом деле это корень подлинного лидерства и значимых связей. Уязвимость может помочь нам укрепить доверие, способствовать творчеству и более глубокому взаимодействию с нашими коллегами».
Преимущества уязвимости на работе
Возможно, мысль о том, чтобы выложиться на работу, кажется вам пугающей. Но потенциальные выгоды могут перевесить любые страхи и колебания.
№1: ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ОБРАТНО ТО, ЧТО ОТДАЕТЕ.
Допустим, вы беспокоитесь о больном ребенке или пожилом родителе, или проект ремонта дома оказался более разрушительным, чем ожидалось. Если вы расскажете своим коллегам немного о том, почему вы отвлекаетесь, испытываете стресс или иногда опаздываете, они с большей вероятностью позволят вам немного расслабиться и даже предложат помощь способами, о которых вы даже не подумали бы попросить.
Когда вы открываетесь своим коллегам, они чувствуют себя включенными и ценными в вашей жизни и имеют больше свободы делиться своими проблемами. Если все, с кем вы работаете, открыто рассказывают о том, что происходит за стенами офиса, у вас будет меньше места для недоразумений и суждений, а также больше возможностей для более эффективной совместной работы.
№2: ЭТО СОЗДАЕТ АТМОСФЕРУ ДОВЕРИЯ.
Если вы честны и искренни, люди, с которыми вы работаете, с большей вероятностью будут вам доверять. Вы становитесь сотрудниками, а не конкурентами, а это значит, что вы с большей готовностью будете давать честные отзывы и признавать свои ошибки.
Атмосфера доверия также повышает вероятность того, что, если у вас есть идея или предложение, другие прислушаются.
№3: ВЫ СТРОИТЕ БОЛЕЕ ГЛУБОКИЕ ОТНОШЕНИЯ.
Поскольку вы можете проводить больше времени с людьми, с которыми работаете, чем кто-либо другой, вполне логично, что вам захочется завести дружеские отношения на работе. Для этого вам нужно рассказать людям о себе. Иначе как ваши отношения смогут выйти за рамки поверхностного?
В том, чтобы иметь друзей на работе, есть фактор «счастья». Согласно исследованию Gallup , люди, у которых есть лучший друг на работе, более чем в два раза более увлечены своей работой, чем те, у кого его нет. Дружба говорит вам: «Вы не одиноки» и обеспечивает необходимую поддержку в те неизбежные моменты, когда вы не очень довольны своей работой.
№4: ВЫ ДЕЛАЕТЕ СВОЙ РАБОЧИЙ ДЕНЬ БОЛЕЕ ЧЕЛОВЕЧНЫМ
Иногда может возникнуть ощущение, что вам нужно проверить свою личность, свою жизнь и даже свою человечность за дверью, когда вы приходите на работу. Это слишком много часов вашей жизни, чтобы чувствовать, что вы не можете быть самим собой или что вы на самом деле не живете, а просто проводите время.
Реальность такова, что вы не робот, как и ваши коллеги. Вы человек с эмоциональным интеллектом и потребностью в общении. Когда вы позволяете себе быть открытым и уязвимым, вы признаете, что работа — это больше, чем просто «чисто бизнес», и вам есть что предложить.
Эмоциональный интеллект, уязвимость и эмпатия взаимосвязаны. Если вы готовы быть уязвимыми, вы развиваете рабочую культуру, основанную на сочувствии, что не может не сделать ваше рабочее место более счастливым, лучше функционирующим и более человечным.
№5: ЭТО СДЕЛАЕТ ВАС ЛУЧШИМ ЛИДЕРОМ
Если вы готовы признать свои ошибки и сказать, что планируете сделать по-другому в следующий раз, вместо того, чтобы прятаться за рациональными объяснениями, людям, которые вам подчиняются, будет легче уважать вас и доверять вам. Они будут чувствовать себя более комфортно, позволяя себе быть уязвимыми и признавать свои ошибки. Это важная форма подачи личного примера.
Саймон Синек, автор нескольких книг, в том числе « Лидеры едят последними: почему некоторые команды сплачиваются, а другие нет» , считает, что лидеры, которые готовы показать свою уязвимость, создают в своих командах чувство психологической безопасности, что, в свою очередь, приводит к более эффективной командной работе. , творчество и успех.
На что следует обратить внимание
Есть тонкая грань между уязвимостью и чрезмерным откровением. Когда вы начнете открываться, важно по-прежнему сохранять границы и профессионализм на рабочем месте. Вот некоторые вещи, которые следует иметь в виду:
- Начни медленно
Чтобы найти правильный тип и степень уязвимости, которую можно продемонстрировать на работе, требуется метод проб и ошибок. Возможно, вы захотите начать с небольших предприятий с относительно низким уровнем риска, а затем строить на этом фундаменте, обучаясь по ходу дела. Думайте об этом как о погружении пальца ноги в воду, а не о прыжке с глубины.
Попробуйте рассказать немного личного о себе («Я очень увлекаюсь садоводством») или рассказать, когда вы могли бы сделать что-то лучше («Я мог бы сделать эту презентацию более интересной, если бы больше практиковался»). Хотя поначалу это может вывести вас из зоны комфорта, оно не должно казаться слишком большим или рискованным.
- Тщательно выбирайте, чем поделиться
Вероятно, вы не захотите раскрывать глубоко личную информацию о своем браке, своем самом глубоко укоренившемся страхе или о чем-то, что может заставить вас или других чувствовать себя небезопасно.
Только вы можете сказать, какой тип обмена подходит вам или вашему рабочему месту, но на практике вы лучше поймете, что работает. Поэкспериментируйте с правильным типом и степенью обмена для вашего собственного комфорта и комфорта ваших коллег, и делайте это так, как вам удобно. Дело в аутентичности, а не просто в раскрытии ради самого факта.
- Тщательно выбирайте, с кем поделиться
Вам не захочется обсуждать очень конфиденциальную личную информацию с офисными сплетнями или рассказывать лучшему другу вашего начальника, что вы подумываете о поиске новой работы . Возможно, вы также не захотите раскрывать все свои проблемы или слабости кому-то, кто очень конкурентоспособен.
Кроме того, будьте стратегическими в том, что вы раскрываете о себе, чтобы максимизировать пользу для своей работы, своих рабочих отношений и своих целей. Позвольте вашему здравому смыслу вести вас.